2023年7月– date –

どうも桑田です。 みなさんが悩み事に挙げる上位に「首」に関するトラブルがあります。 首といえば、まず大事になるのが「肩甲骨」と「胸郭（肋骨）」です。 これは言わずもがなであり、この２つの部位を考えないで快適な首を手に入れるのは不可能と言える...

どうも桑田です。 現代人の悩みで多い部位の一つが「目」です。 視力低下を始め、眼精疲労やドライアイなど目のトラブルを抱えている方が多くいらっしゃいます。 そんな「目」ですが、首こり肩こりとの関係は有名かと思います。 目の動きと関連して働く、...

どうも桑田です。 前回の記事で大殿筋のストレッチについて取り上げました。 大殿筋の形などはこちらの記事でご確認ください。大殿筋（おしりの筋肉）のストレッチがただ伸びてるだけになってないですか？ とてもコリやすく様々な痛みのトラブルにも関係す...

どうも桑田です。 現代人で悩んでいる人が多い腰痛や坐骨神経痛。 それの対策として大殿筋（おしりの筋肉）のストレッチを行う人が多いかと思います。 大殿筋はお尻についている大きな筋肉で、私たち人間が動くためには必要不可欠な筋肉です。 そんな大殿...