2023年9月– date –

どうも桑田です。 鏡の前に立っていて「膝の間が開いちゃうなぁ」と思ったことはありますか？ 膝の形って１度気になると、ずっと気にかかりますよね。 そんな膝を力づくに調整してもなかなか上手くいかず、仮に整っても瞬間的ですぐ戻ってしまう、なんて経...

どうも桑田です。 体の専門家として、ちょくちょく聞かれるのが「顔のシワってどうにかならない？」という質問。 特に女性の方々は気になる内容ではないでしょうか。 そんな質問に対して最近は「お顔にかかる負担を減らしてみたら良いかも」というお話をし...

どうも桑田です。 皆さんは腹筋というと、どういった動きを連想しますでしょうか。 上体起こしのような寝て体を起こす動きを考える人もいるでしょうし、プランクや腕立て伏せのように伏せた姿勢で体を保つ動きを考える人もいるでしょう。 しかし、この両者...