2022年– date –

どうも桑田です。 首周りのトラブルを生じている方が多い昨今、整体院でも病院のバイト先でも関わらせてもらうことが多いです。 首というと 首の筋肉をストレッチ 顎を引く筋トレ 肩甲骨を内側(背骨側)に寄せる という内容が多い気がします。 これで結果が...

どうも桑田です。 体が右に傾いていると気づいたらみなさんはどうしますか？ おそらく左に傾けて真ん中に戻そうと試みるかと思います。 それで上手く真ん中に戻る方もいるかもしれません。 しかし、そう上手くいかないのが我々人間の体です。 今回は意識し...

どうも桑田です。 最近バイト先の方で、スポーツ少年少女を担当させていただくケースが増えてきています。 高校や中学の野球部、サッカー、バスケなど種類も様々です。 背中が痛くてバットが振れない ボールを投げる瞬間に肩が痛む 走ったり、歩くと足の裏...

どうも桑田です。 先月にも掲載させていただいたテームで、皆さんからよく聞かれる質問をいくつかまとめてみようと思います。 今回のpart２も聞かれることの多い質問です。 ぜひご覧ください。 【運動で体に意識を向けるときには目を瞑るのが正解？】 私が...

どうも桑田です。 みなさんは整体やマッサージをお店で受けて、どのようなことを思ったり考えますか？ 気持ちよかった！ 軽くなった！ 痛みが楽になった！ 気分転換になった！ こんな感じに「体が楽になった」という感想が多いのではないかと思います。 良...

どうも桑田です。 「私、体固いんです」 おそらく７割以上の人がこのワードを言ったことがあるのではないでしょうか。 そして「体が固いとケガしやすい、柔らかいとケガしにくい」 これも多くの人が言ったり、考えたことのある内容ではないでしょうか。 確...

どうも桑田です。 体に関わる仕事を続けていると日常的によく聞くのが「これ、良いことですよね？」という体のこと。 言っていただく事もあれば、姿勢や動きを見て「何か特別に意識をしていることはありますか？」と聞いて話を聞くことが多いです。 そうい...

どうも桑田です。 体の痛みがあるときに、私たちを力強くサポートしてくれる道具をご存じでしょうか。 腰だったらコルセット 膝や足首だったらサポーターやギブス 足の裏であればインソール 腕や手であればテーピングも入るかもしれません。 即効性があり...

どうも桑田です。 みなさんは自分のお体の中で捻れや歪みが気になる部位はありますでしょうか。 私でしたら右の脛（スネ）が過剰に内側に捻られており、立っているときに違和感を感じていたことがあります。 実際に鏡で見ても、脛の角度がおかしくなってい...

どうも桑田です。 肩こりや肩のトラブルは現代人に多いトラブルの一種です。 そのため、肩のマッサージをはじめ首肩のストレッチであったり、肩甲骨剥がしという名称で肩甲骨を動かす方法や手技が流行っています。 筋肉や関節を動かしやすい状態にする。 ...